jakie s

Mam pytanie planuję wziąć decę z winstrolem taki cykl na 8-10 tygodni, czy ktoś może poradzić jak to sobie rozpisać tzn. jakie dawki (ile zakupić deki ile wina i po ile brać) jak często i co na odblokowanie po dece. Nie jestem wielkim specjalistą w temacie, ale od czegoś trzeba zacząć. Będę wdzięczny za odpowiedź. Pozdrawiam

Do rzeczy, ćwiczę regularnie, dietę mam itd. obecnie brałem bcaa 10g przed i 10g po treningu, ba 4 kapsy w DT i 4 kapsy 2x2 w DNT, teraz będę miał 5-7 dni bez siłowni gdyż wyjeżdzam, dietę będę starał się trzymać, jak brać bcaa + ba? biegać? jakie ćwiczenia na brzuch bez drążka? co robić :D

Witam mam 15 lat i zbilzam sie do konca redukcji i co sadzicie o thermo shape 2.0 z activlabu ze jeszcze do konca probowac gubic ten fat,jakie sa waszeopinie ,Pomaga czy to tylko strara kasy

Czesc, mógłby ktoś doradzić mi jakie ćwiczenia wykonywać na wszystkie partie mięśni a szczególnie na pośladki, brzuch, uda i ramiona? Póki co nie mam możliwości chodzenia na siłownię, więc fajnie by było gdyby te ćwiczenia mogłabym wykonywać w warunkach domowych. O mnie 17lat 166cm 56kg

Cześć czy można chodzić na saunę podczas brania kreatyny? Gdzieś czytałem że nie bo pocimy się i nas odwadnia ale przecież podczas cardio czy treningu siłowego również sie pocimy. Jakie jest wasze zdanie.

chcialbym sie zwrocic glownie do zapasnikow i judokow jak wyglada ich trening silowy oraz ile razy w tygodniu jest on stosowany jakie cwiczenia po ile serii itp z gory dzieki za odpowiedz pozdro

koleszka prosponuje mi 25 strzalow seperki....ktos moze lecial na tym..?jakie efekty?i czy dawka 25 jest odpowiednia?bylem juz na cyklu 6stzalow deki +50 winska w tabletkach...prosze o odpowiedzi. chcesz budzić respekt? najpierw naucz się go...

Witam. Mam do was pytanie, jakie jes tzalecane spozywanie jajek tygodniowo? Gdy spozywam 3 dziennie to nie moze okazac sie jakies szkodliwe? i jak jest z bialkiem w jajkach , wiecie ile jest jego? mozna to mniej wiecej okreslic?

jakie sa pozytywne i negatywne skutki uprawaiana kulturystki

Czesc wam moi drodzy na tamten temat nikt nie odpowiada wiec dam tutaj taki Staz 2 lata cel masa sila jakie staki polaczyc z Shock Therapy czy moze to byc Nitrobolon II Xpand Anabolic Halo Masacra ktory z tych 4 polecacie

Witam tak jak w temacie, mam skazę białkową od dziecka. Przy częstym spożywaniu mleka serów dostaje krostek. I tutaj moje pytanie czy są dostępne odżywki białkowe które mógłbym spożywać aby uzupełnić moją dietę i jakie to byłby to odżywki. Znalazłem na bazie Soji , ale mam pytanie czy istnieją inne odżywki. Z góry dziękuje

Witam jakie sztuki walki polecacie które przydadzą się w życiu i nie zapomnę ich po 2 latach a będą mi służyć długo. Czy lepiej wybrać mma lub mhai thai a może krav maga lub ju jitsu? Chodzi głównie o samoobronę nie o to żeby dawać w mordę każdemu kto krzywo się spojrzy. Jak wy oceniacie swoje postępy i co wam się najlepiej trenuje.

Witam. Kiedyś ćwiczyłem i teraz ćwicze ok. 3 tyg. na sucho mam 17 lat waże 67 kg wzrostu ok. 184 cm. Cykl juz mam zakupiony 3 kg. Mass XXL oraz Amino4500. Co propunjecie do tego jeszcze ? dietki sie trzymam ,jak z treningiem na mase jakie powtorzenia i ile serii ? (co serie dokładać ciężar) z góry dzięki :)

czesc!!!chcialbym sie dowiedziec jak powinna wygladac dieta podczas roztrenowania???szamac tyle ile jadlem i robic aeroby czy wogole sobie odpuscic jaka klolwiek diete te dwa tygodnie i jakie kolwiek aeroby??

napiszcie mi ile powinnienem zarzucic prolo do 2000 mg deci durabolin... nie wiem jakie dawki prolo sie ładuje tygodniowo (zaznacze ze nie chce jakis hardcore'owych tylko jakis standard)... i co na odblok wziac zeby byla gitara ogolnie...

Jakie ZMA ? Jaki Tribuls ? które firmy polecacie ? po których produktach odnotowaliście najlepsze rezultaty ? wszedzie pełno raklam olimpu ale jakoś tak nie mam zaufania do rodzimej produkcji chyba że macie inne zdanie...

Siema mam dylemat nie wiem jakie partie mięśnie z jakimi ćwiczyć możecie mi pomóc mam 16 lat, ważę 76kg. Szukałem i są najróżniejsze i każdy ma jakieś "ale" proszę o wasze propozycje dla mnie. Ćwiczę 3 dni w tygodniu, chce ćwiczyć na masę wolnym obciążeniem. proszę pomóżcie ...

Witam Wiek: 16 lat Waga:54 kg Wzrost:174cm Trenowałem BJJ 2 miechy, i złamałem palca u stopy. mam gips na 4 tyg. moje pytanie brzmi, co mam robić w tym czasie żeby sie nie zasiedziec? przez ostatnie 2 dni robilem pompki na jednej nodze a druga zaparta o ta pierwsza. pomozcie, czy robci jakas diete, jakie cwiczenia? chce sile i mase pomocy

Witam mam takie pytanie odnosnie sniadania. Wiec trenuje bardzo wczesnie wstaje okolo 5,30-6.00 i czy takie sniadanie przed treningiem jest dobre ? http://m.youtube.com/watch?v=6rJBK42nMlo I tez jakie macie propozycje na sniadanie ? Przed tr? Pomoze ktos?? Zmieniony przez - kaukan14 w dniu 2014-06-11 00:49:59

Witam, mam takie pytanie.... Jakie znacie ćwiczenia w domu, aby mieć bardziej spadziste ramiona ??. Ponieważ jestem szczupły, moje ramiona są takie proste jak wieszak........ Chciałbym aby opadały, lepiej wygląda wtedy na nas każda koszulka itp.